Przykładowe ustawienia treningowe maszyny Spinfire Pro II

Przykładowe ustawienia treningowe maszyny Spinfire Pro II

Maszyna SPINFIRE jest najbardziej zaawansowaną technologicznie maszyną  oferowaną obecnie na rynku kompaktowych maszyn do podawania piłek. Pozwala na trening osób zarówno początkujących jak i zaawansowanych. W praktyce trening z maszyną można dowolnie urozmaicać stosując różne ustawienia funkcji maszyny. Poniżej w tabeli znajdują się przykładowe ustawienia stosowane w treningu osób o różnych stopniu zaawansowania:

 

Częstotliwość

(Interval)

Prędkość

(Speed)

Rotacja

(Spin)

Wysokość

(Elevation)

Początkujący – topspin 9 10 +2 55
Początkujący – płaska piłka 9 8 0 64
Początkujący – slajs 9 9 -3 68
Początkujący – lob 13 6 0 150
Średnio-zaaw. – topspin 13 14 +4 50
Średnio-zaaw.  – płaska piłka 13 12 0 30
Średnio-zaaw.  – slajs 13 15 -5 16
Średnio-zaaw.  – lob 13 9 +2 200
Zaawansowany – topspin 16 18 +6 47
Zaawansowany – płaska piłka 13 18 0 10
Zaawansowany  – slajs 16 18 -6 47
Zaawansowany  – lob 13 12 -3 200

 

W tabeli przedstawione zostały proponowane przez producenta ustawienia poszczęgólnych opcji maszyny dostosowane do poziomu gracza. Tak więc posiłkując się powyższą tabelą, możemy ustalić odpowiednie dla siebie parametry wyrzucania piłek. Przed każdym treningiem musimy wziąć pod uwagę fakt, że częstotliwość wyrzucania piłek ustawiamy od 0-20 tzn, że jeśli chcemy dłużej przygotowywać się do następnego uderzenia, należy ustawić od 0-10, natomiast jeśli jestesmy już bardziej zaawansowanymi graczami wtedy przedziały częstotliwości wyrzucania będą od 15-20 (zależne też jest od rodzaju trenowanego odbicia). Prędkość wyrzucanej piłki mierzymy w skali od 0-20 i tutaj podobnie jak z częstotliwością ustawiamy to wg. swoich preferencji, musimy pamiętać o wysokości wyrzucanej piłki ponieważ gdbybyśmy ustawili prędkość 20 i wysokość 200 wtedy jest bardzo duża szansa, że piłki wylecą za kort.


Warszawa, 16 października 2014*

*Publikacja objęta jest prawem autorskim. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozpowszechnianie zabronione. Publikacja przeznaczona jedynie dla klientów indywidualnych. Zakaz rozpowszechniania i udostępniania w serwisach bibliotecznych.

1 thought on “Przykładowe ustawienia treningowe maszyny Spinfire Pro II

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *